21 de noviembre de 2012

¡Mercadillo! ¡Un hola y adiós!

¡Muy buenas lusheritas!

Sigo con mis proyectos MeLuneros y con mis alumnos de preescolar, con lo que poco tiempo me queda para actualizar mi querido Lushiemum... Pero ayer recordé que tenía algunas cositas reservadas para el mercadillo y hoy, que tengo un mini-rato forzado, voy a compartirlo con vosotras ¡a ver si hago algo de espacio en casa!




¡Ahí vooooooy!



Blush Sleek Scandalous 925 Edición Limitada: 5 euros

Ya no lo podéis encontrar y hubo una fiebre de padre y muy señor mio con el blush este... Es bonito y es, como su propio nombre indica, escandoloso. Pero no por chillón, queda muy natural si se aplica con una buena brocha, si no por favorecedor. ¡Se dijo que era clon del Exhibit A de NARS!

Pero no lo uso, siempre fiel a mi PinkSwan de MAC... ¡Yo soy de rutinas! :)

Precio original: 5,50€
Estado: sólo en dos ocasiones, con broches siempre limpias. Of course!

Si queréis ver swatches aquí encontraréis alguna. 


Foto con flash:
a la derecha Escandalous, a la izquierda Sunrise.

Foto sin flash, fiel a la realidad, son así, tal cual :)


Blush Sleek Sunrise: 2 euros (si te llevas el Scandalous).

Otro del que hablan genial en los foros y, la verdad, es muy bonito, pero ya tenía un Múltiple de NARS muy similar a este tono, y acumular por acumular... Buscaba algo más marrón, este tira más a granate. Es muy favorecedor y el brillo es sutil, un halo de luz dorada.

3 euros si lo compras sólo, sin el Scandalous.

Precio original: 5,50€
Estado: sólo swatcheado.

Si queréis ver swatches aquí encontraréis alguna. 


Si te llevas el lote entero de regalo una cadena de plata envejecida.


Lote de pulseras, colgantes y collares: Lote entero 7,50€


  • Pulseras de resina de H&M color crema y negro: 1,50 el conjunto (1 euro la pieza si sólo quieres una).
  • Colgante de plata margarita con cadena de plata: 3 euros.
  • Collar de perlas, largo, da 3 vueltas, es plástico pero muy resultón, pero una no es de perlas: 3 euros. 
  • Bisutería, colgantes color plata vieja, uno con aplicaciones en tonos verdes, otro con composición de lunares: 2,50 euros cada uno.
  • Puedes hacer combinaciones y también podemos hacer un precio especial.

Estado: todos son comprados para ocasiones especiales (bodas, bautizos, comuniones) y estan puestos una o dos veces. 





Tenacillas acero inoxidable GA.MA: 5€ ¡Chollooo!

Lo sé, el acero inoxidable, desde la llegada de la cerámica y otros materiales, no tiene nada que hacer... ¡Pero son 5 euros! Para un uso ocasional está la mar de bien, ¿no?

Las vendo porque me he dado al minimalismo y ya no me hago casi nada en el cabello. ¡Difusor y pa' la calle!

Precio original: no recuerdo bien, pero sobre los 25€, en su día.
Estado: nuevas, las usé como unas 5 veces. Tienen 3 años aprox. Sin caja original, pero las mandaré con mucho cariño y muy bien protegidas. ¡Vivan las burbujas!








A todo esto hay que añadir los gastos de envío. Por correo (normal o certificado, a decidir por el comprador) y en función del peso del paquete. 

Si os animáis con cualquier cosita dejadme un comentario en esta entrada o mandadme un mail...




Si queréis combinar artículos mail a 

Nicamum@hotmail.com ¡y negociamos! 






21 de julio de 2012

¡Ausente y con proyectos!

Muchos proyectos... ¡Poco tiempo!



¡Hola pequeñ@s! He estado con muchos proyectos estos últimos meses y he tenido mi pequeño espacio abandonado.


Cursos, sustituciones, más cursos... ¡Para que luego digan que los maestros no rendimos! Pero sarna con gusto no pica.





Para rematar la cosa me he metido en un proyecto que me lleva bastante tiempo pero que a su vez me da muchísimas satisfacciones... 


¡Estáis leyendo a la nueva 









Bien... 
¡Que manía de usar anglicismos! 


Vamos, que si entráis en la página oficial 
veréis a qué me he estado dedicando las últimas semanas.



¡Una muestra en imágenes 
para l@s perezos@s!








No sobra decir que creo firmemente en el proyecto y en las ventajas del método y la marca: cómodo, eficaz y ecológico


Además MeLuna es la única copa que tiene tres texturas diferentes, por lo que se adapta a todas las necesidades.


¡Y como no! ¡Tenía que reunir dos de mis marcas favoritas en el primer sorteo de la página!




¡Os quedan sólo unas horas 
para poder participar!









¡Y esta es la historia! ¡Chinpún!
¡Muchos, muchos, muchos besos!






17 de junio de 2012

Operación biquini: ¿Cómo empezar? ¿Alguna ayuda?

¡No te lo pienses! ¡Empieza ya!



Es verano, sí ¿y qué? Buena época para proveerte de todo tipo de frutas y verduras, un tiempo perfecto para practicar deportes de agua, senderismo... 


¡Y una temperatura perfecta para ponerte cremitas! ¡En invierno no hay quien se desnude! ¿Eh?






¿Quieres saber qué tienes que hacer para perder peso de una forma segura y sensata?




1. Sigue una dieta equilibrada a través de un Plan de Alimentación por Raciones.


Para mi y para muchos otros especialistas, la mejor. Lo digo como dietista, pero también como paciente. Es lenta, pero segura.


Es una dieta básica, contiene todos los grupos de alimentos: frutas, verduras, lácteos, proteínas, hidratos de carbono, grasas. Se basa en la pérdida de peso por restar quilocalorías a la energía necesaria para mantener el peso.


La siguiente plantilla es una Plan de 1500 Kcal, puede ser insuficiente para ti. La cantidad de Kcal. diarias variará en función de cada persona. ¡Consulta a tu médico! Si es poco el peso que tienes que perder y quieres calcular tu propia plantilla haz click sobre la imagen.






Ventajas:

  • Saludable, segura.
  • La persona que la lleva a cabo termina adquiriendo unos hábitos dietéticos saludables.
  • Pérdida mínima de masa magra, es de las dietas que menos flacidez provoca.
  • Se adapta a las rutinas y gustos de cada persona.
  • Tú decides qué alimentos, de los recomendados, comer.


Desventajas:

  • Su desventaja es a la vez una ventaja: es de las dietas más lentas, se pueden perder entre 1 y 5 quilos al mes, siendo el inicio de la dieta el momento de más pérdida. Aunque es esa lentitud lo que la convierte en una dieta estrella, no provoca efecto yo-yo y se reducen los antojos.








2. Practica deporte de forma regular.


¡No hace falta hacer un Triathlon! Caminar o correr de 2 a 4 días a la semana serviría. También podéis ir a la piscina y haceros unos largos. ¡Si estáis atent@s a las próximas entradas ampliaremos información!






3. ¡Ayúdate con algunos extras!

Una dieta sin ejercicio no será tan efectiva y lo mismo pasa con los siguientes consejos: si no se acompañan de una dieta y ejercicio regular, en mi opinión, son tirar el dinero.


Soy una fiel defensora de los masajes y tratamientos en cabina: drenajes linfáticos para celulitis rebeldes, reafirmantes para darle a  la piel un aspecto terso, enérgicos y con principios activos reductores para alisar y perder algún que otro centímetro, incluso una combinación de todos estos. ¿Cuantas sesiones? ¿Qué tratamientos? Cada piel y cada caso es diferente con lo que tendréis que consultar en vuestro centro de confianza.


¿Otro extra? ¡Hidratación! Una piel bien hidratada luce más tersa y más lisa. Podéis escoger un anticelulítico, los hay de mil texturas y precios. A mi me gusta combinar el uso de geles de efecto frío y efecto calor con hidratantes de todo tipo según el momento: ligeras, untuosas, aceites... ¡La cuestión es hidratar!







Algunos datos más...
AEDN: Más sobre el Plan de Alimentación por Raciones.
NUSA:¡Una presentación que te aclarará las ideas!
Dieta por Raciones en MundoRecetas: ¿Quieres empezar? ¡Aquí tienes una ayuda!

¿Dónde acudir?
Es la dieta que la mayoría de enfermeras y dietistas de la Seguridad Social aplican por lo que si acudes a tu médico él podrá orientarte.


¡Recuerda! 
No hay dieta equilibrada sin agua, la cantidad variará en función de la alimentación y la actividad pero pueden servir como referencia unos 8 vasos diarios.








A los que habéis llegado hasta aquí
 ¡felicidades!

¡Y palabra! Si cumplimos con lo básico, todo el año, día tras día, nos encontraremos mejor, estaremos más activos y si todo va bien, perderemos peso, siempre y cuando nos sobre.

Pero debemos saber que el peso saludable poco tiene que ver con el peso de pasarela.










¡Feliz entrada de semana reguap@s!
¡Ánimo a los que "dietean"




Imágenes: Bibooz.net, The Good Food, Revista Consumer, Groupon.

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